Hai mai pensato che mantenendo la tua schiena elastica rallenterai fortemente il processo progressivo dell’artrosi vertebrale, limitando al massimo il deterioramento delle cartilagini?
Hai mai pensato che fermarti a riposare non è solo un piacere, ma anche un dovere verso te stessa? Hai mai pensato che, occupandoti della tua schiena, puoi mantenere una postura elegante e sciolta, conservare la tua naturale altezza senza perdere centimetri e tenere sotto controllo il peso? Hai mai pensato che i malumori e le preoccupazioni influiscono fortemente sulla tua colonna vertebrale?
Il tempo che spendi nelle tue giornate a occuparti di rimettere in sesto la postura (e l’umore) devi considerarlo importante come quello che dedichi a lavarti i denti o farti la doccia. Il corpo e la mente sono i tuoi strumenti e quindi ti ci devi dedicare quotidianamente.
Non fare come l’uomo di questa storia: “Un taglialegna stremato di fatica continuava a sprecare tempo e energie tagliando la legna con un’accetta spuntata, perché diceva di non avere tempo per fermarsi ad affilarne la lama” (Anthony de Mello). E’ meglio che dedichi alla tua schiena pochi minuti al giorno e un’ora una o due alla settimana piuttosto che solo una terapia spot nei momenti di crisi.